Tipy na rozvoj a udržanie zdravého SEBAVEDOMIA

1. ZAMERAJ SA NA SVOJE SILNÉ STRÁNKY:

Namiesto toho, aby si sa zaoberal svojimi slabými stránkami, sústreď sa na veci, v ktorých si dobrý. Nájdi si čas na zamyslenie sa nad svojimi úspechmi a pripomeň si svoje minulé úspechy.

2. PRAKTIZUJ STAROSTLIVOSŤ O SEBA:

Staraj sa o svoje fyzické, emocionálne a duševné zdravie. Pravidelne cvič, zdravo sa stravuj, dopraj si dostatok spánku a venuj sa činnostiam, ktoré ti prinášajú radosť.

3. STANOV SI REALISTICKÉ CIELE:

Stanov si ciele, ktoré sú pre teba výzvou, ale sú tiež dosiahnuteľné. To ti môže pomôcť pri budovaní dôvery pri ich dosahovaní.

4. RISKUJ:

Buď ochotný vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a postaviť sa novým výzvam. Aj keď zlyháš, naučíš sa cenné lekcie, ktoré ti môžu pomôcť rásť a rozvíjať sa.

5. OBKLOP SA POZITÍVNYMI ĽUĎMI:

Tráv čas s ľuďmi, ktorí ťa podporujú a povzbudzujú. Vyhni sa tým, ktorí sú negatívni alebo ťa už niekedy podrazili.

6. PRECVIČUJ SI SÚCIT SO SEBOU SAMÝM:

Správaj sa k sebe láskavo a súcitne, rovnako ako k priateľovi. Uznaj svoje chyby a zlyhania, ale neubíjaj sa nimi.

7. ROZVÍJAJ RAST MYSLENIA:

Ver, že svoje schopnosti a inteligenciu možno rozvíjať tvrdou prácou a obetavosťou. To ti môže pomôcť pristupovať k výzvam s pozitívnym prístupom a ochotou učiť sa.

Pamätaj, že dôvera v samého seba neznamená byť dokonalý alebo nikdy nerobiť chyby. Je to o viere v seba a vo svoje schopnosti a o odolnosti voči neúspechom.

TIP: zabezpeč našu motivačnú hru SEBAPOZNANIE a podpor sa v sebarozvoji.