14,99 €
Môžeš stratiť čokoľvek. Len nie seba.
52 týždňov. Jeden rok. Celá ty.
Toto nie je ďalšie PDF, ktoré si stiahneš a zabudneš.
Je to záväzok. K sebe. Na celý rok.
Sebaláska 365 je nástroj pre ženy, ktoré vedia, že sa musia niečo zmeniť — ale nevedia, kde začať. Alebo začnú, a po dvoch týždňoch zastanú. Táto hra ti dá štruktúru, ktorá funguje aj vtedy, keď nemáš energiu, náladu ani čas.
Jedna karta. Jeden týždeň. Jeden malý krok bližšie k sebe.
Väčšina žien sa stará o všetkých — a o seba ako posledná.
Vedia, že by mali byť na svojej strane. Vedia, čo by im pomohlo. Ale deň sa skončí skôr, ako sa k tomu dostanú — a pocit viny zostáva.
Sebaláska 365 to mení. Nie dramaticky. Postupne. Týždeň po týždni. Cez štyri fázy roka: Základy · Starostlivosť · Prehlbovanie · Integrácia.
Na konci roka budeš mať dôkazy — nie len pocity.
Dôkazy, že si bola na svojej strane. Aj keď to bolo ťažké.
| → |
PDF s 52 kartami + záchranná karta T00 Okamžitý download. Karty T01–T52 — každá s prednou myšlienkou a zadnou stranou plnou konkrétnych krokov pre tvoj týždeň. |
| → |
Digitálny manuál Celá štruktúra, systém, protokoly. Čítaš raz, používaš celý rok. |
| → |
52 kliknuteľných AI linkov Jeden priamo na každej karte. Žiadne skenovanie — jeden klik a otvorí sa prompt špeciálne pripravený pre tvojho týždňa. |
| → |
5D protokol — tvoja metóda na každý týždeň Definuj · Diagnostikuj · Rozhodni · Dokáž · Dokumentuj. Päť krokov. Nič viac, nič menej. |
| → |
Playlisty na Spotify a Apple Music Hudba, ktorá ladí s každou fázou roka — do slúchadiel, na prechádzku, pri rituáli. |
| → |
Systémový prompt pre AI kouča Nastavíš raz. AI ťa potom pozná — a každý týždeň s tebou hovorí ako niekto, kto chápe, kde si. |
| 1 |
Otvor kartu týždňa Prečítaj prednú stranu. Nechaj myšlienku doznieť. Neponáhľaj sa ďalej. |
| 2 |
Nastav si ju ako wallpaper Ulož obrázok karty a nastav ho ako pozadie telefónu alebo počítača. Uvidíš ju každý deň — pri prebudení, pri čakaní, pri prechádzke. Karta pracuje za teba aj vtedy, keď ty len žiješ. |
| 3 |
Klikni na AI kouča Priamy link na zadnej strane každej karty. Jeden klik — prompt pre tvoj týždeň. Skopíruješ. Vložíš. Odpovedáš úprimne. AI nie je tu na to, aby ťa utešil. Je tu na to, aby ti nastavil jasné zrkadlo. |
| 01–13 · ZÁKLADY | Kto som a na čom stojím. Buduješ prvé dôkazy dôvery v seba. |
| 14–26 · STAROSTLIVOSŤ | Čas, hranice, telo, energia. Sebe rovnakú pozornosť ako ostatným. |
| 27–39 · PREHLBOVANIE | Vzťah k sebe, naozaj. Sebaláska pod povrchom každodenného života. |
| 40–52 · INTEGRÁCIA | Kým si sa stala. Čo si si dokázala. Kam smeruješ ďalej. |
✓ Pre ženu, ktorá sa o seba stará ako posledná
✓ Pre tú, ktorá vie, čo by mala robiť — ale nerobí to
✓ Pre tú, ktorá začína znova, znova a znova
✓ Pre tú, ktorá chce konečne dôkazy — nie len pocity
✓ Pre tú, ktorá chce začať dnes — nie keď príde balíček
Sebaláska nie je ego.
Je to schopnosť byť na svojej strane — aj keď sa ti nedarí. Aj keď si unavená. Aj keď si toho druhý deň po sebe zanechala príliš málo.
Táto hra ťa to naučí. Týždeň po týždni. Krok za krokom.
Bez tlaku. Ale bez výhovoriek.
Aký je rozdiel medzi fyzickou a digitálnou edíciou?
Obsah je rovnaký. Fyzická edícia obsahuje vytlačené karty, drevený stojan a manuál. Digitálna edícia je PDF — karty na obrazovke, wallpaper rituál namiesto stojana, kliknuteľné linky namiesto QR kódov. Obidve sú plnohodnotné — záleží na tvojom štýle.
Musím mať nejaký AI nástroj?
Nie je povinný, ale výrazne obohacuje zážitok. Funguje s ChatGPT, Google Gemini, Microsoft Copilot aj Claude — všetky sú zadarmo a rozumejú slovenčine. Návod je priamo v manuáli.
Môžem digitálnu edíciu darovať?
Áno. Po kúpe dostaneš PDF súbory, ktoré môžeš preposlať emailom alebo cez správy — kamkoľvek na svete, okamžite.
Je hra len pre ženy?
Sebaláska 365 je primárne tvorená pre ženy — tón, jazyk aj príklady sú písané pre ženské skúsenosti. Mužom odporúčame Sebapoznanie 365.
„Najkrajší vzťah v tvojom živote je ten, ktorý máš so sebou.“
— Simona Pellegrini, autorka hry
Táto hra je podpora, nie náhrada odbornej pomoci. Ak dlhodobo prežívaš smútok, úzkosť alebo ťažké obdobie, obráť sa prosím na odborníka alebo dôveryhodného človeka. www.dusevnezdravie.sk
Prihlás sa k odberu našich noviniek a získaj 10% zľavu na všetky nezľavnené produkty, okrem šálok!
