Telo najprv
Zastav sa. Kto ti prvý príde na myseľ, keď pomyslíš na vďačnosť? Len tohto človeka nechaj prísť – bez posudzovania.
Vstup
Táto karta je o akcii, nie o pocite. Vďačnosť, ktorú nevyjadríme, existuje len v nás. Chcem ju dať ďalej.
Jadro
Opýtaj sa ma, kto to je a čo pre mňa táto osoba urobila – čo som možno nikdy poriadne neocenil. Keď odpoviem, opýtaj sa: ako sa cítim, keď vyjadrujem vďačnosť? A keď ju prijímam? Potom sa opýtaj: prečo som to tejto osobe ešte nepovedal – alebo nepovedal dosť?
Most
Správu som odoslal – alebo sa rozhodujem, čo presne napíšem. Pomôž mi sformulovať ju, ak neviem začať.
Dôkaz
Odošli správu alebo si ju aspoň zapíš. Každý večer si tento týždeň napíš tri konkrétne veci vďačnosti. Vďačnosť sa tak zmení z pocitu na čin.