Telo najprv
Čo ti práve napadlo? Čo odkladáš — a kde v tele cítiš tú váhu odkladania?
Vstup
Čomu chcem venovať čas, ale nerobím to? Čo mi v tom bráni?
Jadro
Opýtaj sa ma, čo odkladám — je to strach, lenivosť, alebo niečo hlbšie?nnKeď odpoviem, opýtaj sa: čo o mne hovorí to, čo stále odkladám?nnPotom sa opýtaj: aký najmenší možný krok môžem urobiť dnes — nie zajtra?
Most
Pomôž mi urobiť prvý krok — teraz, kým rozmýšľam. Aj malý sa počíta.
Dôkaz
Prvý krok som urobil/a. Zapísal/a som ho — dôkaz, že som nezostal/a stáť.