Telo najprv
Kde v živote potrebuješ povedať NIE – a nemáš odvahu? Kde v tele cítiš tú váhu?
Vstup
Kde v živote potrebujem povedať NIE – a nemám odvahu?
Jadro
Opýtaj sa ma, čo sa vo mne deje, keď si predstavím, že poviem nie niekomu blízkemu. Keď odpoviem, opýtaj sa: kto mi ukázal, že moje NIE má hodnotu – alebo mi to nikto neukázal? Potom sa opýtaj: čo by sa zmenilo v mojom živote, keby som každý deň povedal NIE aspoň raz?
Most
Pomôž mi vybrať jednu situáciu, kde tento týždeň poviem NIE – a zapíšem si ju pred tým, ako to urobím.
Dôkaz
Povedz nie jednej veci, ktorá ťa vyčerpáva, a všimni si, čo sa v tebe stane. Hranica začne existovať v praxi.