Polož ruku na brucho. Jeden hlboký nádych. Opýtaj sa seba – nie slovami, len pocitom: ako dobre sa poznám? Nechaj číslo prísť samo.
Na škále od 1 do 10 je moje dnešné číslo ___. Nie je to hodnotenie. Je to iba môj štartovací bod.
Opýtaj sa ma, čo konkrétne by mi pomohlo posunúť sa o jeden stupeň vyššie. Len jeden stupeň – nie na 10. Keď odpoviem, opýtaj sa: čo o mne hovorí číslo, ktoré som si vybral? Nie čo by som chcel hovoriť – čo si skutočne myslím? Daj mi chvíľu, aby som si odpoveď uvedomil. Nepokračuj hneď.
Pomôž mi pomenovať jednu konkrétnu oblasť, kde sa ešte dobre nepoznám. Nie všeobecne. Konkrétna situácia, vzorec alebo reakcia.
Odfoť si svoju stupnicu alebo si ju ulož do poznámok pod názvom ŠTART. V Týždni 52 sa k nej vrátiš a uvidíš, ako ďaleko si sa posunul.