Sadni si pohodlne a odlož obrazovku na šesťdesiat sekúnd. Len seď. To, čo príde – nechaj prísť. To je sebareflexia.
Cesta k sebapoznaniu musí začínať sebaspytovaním. Nie raz ročne. Každý týždeň. Dnes sa učím, ako na to.
Opýtaj sa ma, čo pre mňa znamená sebareflexia – je to zvyk, alebo niečo, čoho sa vyhýbam? Keď odpoviem, opýtaj sa: kedy som si naposledy sadol sám so sebou a poctivo sa pozrel dovnútra? Potom sa opýtaj: čo by sa v mojom živote zmenilo, keby sa sebareflexia stala súčasťou môjho týždňa – nie ako povinnosť, ale ako stretnutie so sebou?
Pomôž mi nastaviť si konkrétny čas v týždni – opakujúcu sa udalosť v kalendári: desať minút pre seba.
Dopraj si tento týždeň aspoň desať minút tichej sebareflexie. Bez telefónu, bez riešení. Len ty a tvoje myšlienky.