Vedome uvoľni ramená a nechaj ich klesnúť. Uvoľni jazyk od podnebia. Povoľ čeľusť. Takto sa cíti tvoje telo, keď nemusí podávať výkon. Zostaň v tom chvíľu.
Niekde som sa naučila, že musím byť na 100 %. Že odpočinok si treba zaslúžiť. Že menej nestačí. Dnes chcem zistiť, odkiaľ to prišlo a či je to naozaj moje, alebo som to len prevzala.
Opýtaj sa ma, kde cítim najväčší tlak, na výkon, na vzhľad, na rolu. Keď odpoviem, opýtaj sa: čoho sa bojím, ak to pustím? Čo sa podľa mňa stane? Keď to poviem, pomôž mi skontrolovať, je to fakt, alebo starý príbeh, ktorý som si nahovorila tak dávno, že som zabudla, že nie je pravda?
Sformuľujeme vetu: Dnes mi stačí ___. Vráť sa so mnou k dôkazu opory z týždňa 01. Bola som vtedy na 100 %? Alebo som bola zlomená a aj tak som zostala? Čo to hovorí o tom, čo skutočne znamená byť silná?
Zapíšem si vetu uvoľnenia. Toto je dôkaz, že môžem byť dosť dobrá, presne taká, aká som dnes.