Ako si dnes spala? Kedy si naposledy jedla niečo, čo ťa naozaj potešilo? Telo kladie tieto otázky každý deň. Len ich väčšinou ignorujem.
Starostlivosť o seba nie je kúpeľ s penovou kúpeľňou a sviečkami. Je to tichá prítomnosť pri sebe aj keď je to nepohodlné. Najmä vtedy.
Opýtaj sa ma, čo teraz potrebuje moje telo. Čo potrebuje moja myseľ. Čo potrebuje moja duša, ak by som to mohla pomenovať jedným slovom pre každú. Keď odpoviem, pomôž mi nájsť jeden konkrétny večerný rituál, ktorý môžem spraviť dnes. Nie zajtra. Dnes.
Vráť sa k rituálom z týždňa 08. Robím ich ešte? Ak nie: čo sa stalo? Bez obviňovania. Len fakt a jeden krok späť.
Zapíšem si jeden večerný rituál na tento týždeň: deň, čas, čo presne urobím. Starostlivosť o seba je rozhodnutie, nie nálada.