Daj mobil bokom. Naozaj. Mimo dosahu ruky. Teraz si tu len ty, bez obrazovky. Všimni si, čo sa v tebe stane počas prvých desiatich sekúnd. Bez hodnotenia.
Keď vypnem všetko okolo, zostanem len ja. A to ma niekedy desí viac ako hluk. Pretože v tichu sa nedá predstierať.
Opýtaj sa ma, kedy som naposledy bola skutočne bez obrazovky. Bez mobilu, bez podcastu, bez správ. Čo sa vtedy dialo vo mne? Čoho sa v tichu bojím, alebo čo ma tam čaká? Keď odpoviem, pomôž mi naplánovať jeden konkrétny moment tento týždeň: deň, čas, miesto, dĺžka. A dohodneme sa, čo urobím v momente, keď mi ruka pôjde automaticky po mobile.
Vráť sa so mnou k rituálom z týždňa 08. Je ticho jedným z nich? Ak nie, prečo nie? Čo mi bráni zaradiť ho medzi veci, ktoré robím pre seba?
Zapíšem si konkrétny plán ticha na tento týždeň: deň, čas, miesto. Toto je môj záväzok voči sebe samej.