Telo najprv
Postav sa. Dve nohy pevne na zemi. Pocit zeme pod chodidlami. Toto je tvoj základ. Odtiaľto rastieš.
Vstup
Nie som hotová. Rastiem. A rast nie je vždy krásny, niekedy je to len rozhodnutie urobiť niečo inak než včera.
Jadro
Opýtaj sa ma, akú vlastnosť v sebe chcem pestovať. Nie tú, ktorú by som mala mať. Tú, ktorú naozaj chcem. Keď ju pomenujem, pomôž mi vymyslieť sedem mikrokrokov, jeden na každý deň. Malých, reálnych a do dvoch minút. Ak niečo znie príliš veľké alebo vágne, zmenšíme to spolu, kým to bude také konkrétne, že to nemôžem odložiť.
Most
Na konci tohto týždňa sa vráť do tohto chatu a povedz mi, ktorý z mikrokrokov si skutočne spravila. Stačí jeden.
Dôkaz
Zapíšem si vlastnosť a sedem mikrokrokov. Nie iba zámer, ale plán. Dôkaz je čin, nie pocit.